Membuat Program Khusus Golf

By | June 12, 2020

Cuci Sofa Ciputat Harga Terjangkau Layanan Profesional. Sofa merupakan salah satu furniture yang penting di setiap rumah tangga. Umumnya dalam satu rumah terdapat beberapa jenis sofa. Setiap ruangan memiliki sofa masing-masing sesuai dengan fungsi dari sofa tersebut, ada sofa ruang tamu, ada sofa ruang tv, ada juga sofa ruang santai

“Khusus Golf” artinya berbeda bagi orang yang berbeda. Salah satu hal yang saya pelajari dari pendidikan dan pengalaman saya bekerja dengan pelatih dan pegolf elit adalah bahwa untuk meningkatkan kinerja seseorang Anda harus tahu di mana kekuatan dan kelemahan mereka saat ini ada

Ini, tentu saja, nilai sebenarnya dari penilaian. Jika Anda melihat persyaratan dari ayunan golf itu sendiri, seorang pegolf membutuhkan rotasi tulang belakang yang memadai, rotasi pinggul, rotasi bahu, keterlibatan inti, beberapa tingkat ketahanan kardiovaskular, dan beberapa tingkat kekuatan dan stabilitas

Membuat Program Khusus Golf

Membuat Program Khusus Golf

Anda tidak perlu menjadi binaragawan atau powerlifter untuk golf, cukup kekuatan untuk menghasilkan ayunan yang kuat. Jadi, dalam mengevaluasi pegolf Anda cukup melihat kemampuan rotasi sendi yang paling memengaruhi ayunan golf. Penting juga untuk melihat tingkat kekuatan dan stabilitas pegolf saat ini atau ketidakseimbangan otot yang berpotensi menciptakan cedera

Tapi lalu bagaimana? Nah, jika Anda menilai pegolf yang selalu mengeluh tentang kurangnya jarak dan Anda menemukan mereka memiliki rotasi tulang belakang yang sangat terbatas maka Anda baru saja menemukan alasan potensial “mengapa.” Jika pegolf tidak memiliki rotasi tulang belakang yang memadai, maka hampir tidak mungkin untuk menghasilkan jarak yang terhormat karena Anda tidak dapat menggerakkan tubuh Anda secara bebas melalui gerakan ini, setidaknya tanpa menemukan cara lain untuk mengkompensasi dalam tubuh seperti rotasi pinggul yang berlebihan atau variasi lainnya

Kabar baiknya adalah bahwa jika ini ditemukan dalam penilaian, maka beberapa peregangan sederhana yang berfokus sepenuhnya pada peningkatan rotasi tulang belakang kemungkinan akan menghasilkan jarak yang belum pernah Anda alami

Ini membawa kita kembali ke makna “golf spesifik”. Jika kita memahami biomekanik ayunan, maka kita dapat melihat individu dan menentukan di mana mereka perlu ditingkatkan. Dengan beberapa pegolf, beberapa peregangan akan menghasilkan hasil yang belum pernah mereka lihat sebelumnya

Dengan pegolf lain, mereka membutuhkan kekuatan yang jauh lebih besar. Beberapa pegolf sangat kuat, namun tidak dapat bergerak dengan gerakan penuh atau kurangnya keterlibatan inti yang tepat untuk menjaga punggung mereka terlindungi. Setiap pegolf berbeda dan karenanya memiliki kebutuhan yang berbeda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *